慢性心臓病

塩分をたくさんとることに慣れてしまうと、塩分をたくさんとることがおいしいとなり、それ以降も濃い味を好むようになってしまう。
一日7回はトイレに行く。
慢性心臓病は1330万人くらいいる。
自覚症状がないまま腎臓機能が低下する
症状を感じたときには透析や腎移植が必要になってしまう恐ろしい病です。
自分の腎臓がどんな状態かセルフチェック
疲れやすい、立ちくらみがおきる
二日酔いになるほどアルコールを飲む
塩分お多い食事
足がよくつる
夜間によくトイレに行く
足をつる原因は他にもあるが水ぶんバランスgあ崩れているかくれ脱水かも?
夜間のトイレが多くなるのが一番まずい
薄い尿を作り続けてしまうから。
塩分控えめの食事と喉が渇いてからじゃなく、渇く前に水分補給する